黄 卓 绘

    今日惊蛰。

    惊蛰，原本称作“启蛰”，为避汉景帝“刘启”的名讳而改名。一字之差，意象却大相径庭。“启”，意思是“打开、开始”，幕开启，演出就要开始了，显得消极、被动，顶多是按部就班、四平八稳；而“惊”，层次就要丰富得多了，阴沉沉的天空，突然一声惊雷，震动了沉睡在幽暗地下的万物生灵，它们睁开惺忪的双眼，既感到紧张、害怕，又充满兴奋、渴望，然后不约而同地回过神来，发足狂奔，向着天边撕开乌云照进大地的那一丝光亮、向着太阳狂奔。一个字的变化，让这个节气有了“推进”和“改革”的色彩，让大地充满了勃勃生机。不知这是历史的歪打正着还是官府的有意为之？

    【物候】

    惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”惊蛰时节，春雷响动，气温迅猛回升，经过冬眠的动物开始苏醒了。惊蛰时，除东北、西北地区仍是银装素裹的冬日景象外，其他地区早已是一派融融春光了，桃花红、梨花白，黄莺鸣叫，春燕飞来，处处鸟语花香。

    【花信】

    在风与花的相约中，桃花的出场最为隆重，伴随着惊蛰的雷声桃花绽放，为它伴舞的是棣棠和蔷薇。古人有诗盛赞：“桃花香，李花香。浅白深红，一一斗新妆。”

    【民俗】

    祭白虎：中国民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在惊蛰出来觅食，开口噬人，犯之则在一年之内，常遭小人劫，前程受阻，百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰这天祭白虎。白虎并不是白色的老虎，而是用黄色的纸糊的老虎，上面画满了黑色的斑纹，口角画有獠牙。拜祭时，先用肥猪血喂它，使其吃饱后不再出口伤人，接着用生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使其满嘴油水，不能张口说人是非。

    吃梨：人们平时忌讳分梨吃，即把梨切成几瓣分给几个人吃。在中国的传统节日中，在不少节日忌讳吃梨，比如中秋节、除夕晚上是不摆梨的，忌讳“离”字。不过，惊蛰节气要吃梨。因“梨”和“离”谐音，寓意跟害虫分离，也寓意在气候多变的春日，让疾病离身体远一点。惊蛰吃梨还有“离家创业”“努力荣祖”之意。

    【禁忌】

    江苏一带忌讳惊蛰之日前响雷。民间认为惊蛰是开始雷鸣的时节。惊蛰日和惊蛰后听到雷声是正常的，主年景好，风调雨顺，五谷丰登。但惊蛰之前打雷，则是大忌。有民谣云：“未蛰先蛰，人吃狗食。”也就是说如果在惊蛰之日前听到雷鸣，预兆这年是凶年，收成不好。

    【赏鉴】

    观田家

    韦应物（唐）

    微雨众卉新，一雷惊蛰始。

    田家几日闲，耕种从此起。

    丁壮俱在野，场圃亦就理。

    归来景常晏，饮犊西涧水。

    饥劬不自苦，膏泽且为喜。

    仓廪无宿储，徭役犹未已。

    方惭不耕者，禄食出闾里。

    【养生】

    早睡早起：春天一切以养肝为要务，一切的问题都因肝而起，因为肝主要管的是人体的造血功能。人躺下来血液回流肝脏才可以得到完全的修复。可见，养肝的关键是睡眠要够。中医的观点是，晚上11点到凌晨3点气血流经肝、胆，这时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能将会受到影响，体力无法恢复。

    按摩补气：惊蛰前后风大，邪气易侵入，可作一些简单的按摩以增强体质，补壮元气。在中医里，手是用来操劳的，所以，手心就是劳作之宫，故名劳宫穴，可以治疗由内病引起的外症；而脚心是人体最低的穴位，犹如泉水从地下涌出，故名涌泉穴，该穴位多治疗头胸之病，用于引热邪之气下行。而两穴相互摩擦感应，便是大补元气。具体做法：用右手心对准左脚心，顺时针、逆时针各旋转按摩60次。然后，再换左手心对准右脚心旋转按摩也各60次。

    梳头通脉：春天是阳气生发的季节，这时人体的阳气自然也要生发出来，有向上向外生发的特点。梳头正好符合这一要求，有着宣行瘀滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。人体有许多经络，有些经络直接汇集于头部，有的间接作用于头部，梳头有通畅血脉、驱散风寒的作用。

    （本报记者 王学思 整理）