甲流、连花清瘟，是这段时间频频被人们提及的话题，原因是冬去春来，流感高发，身边的甲流患者突然增多了。

对比其他流感病毒，甲流传染性更强、症状更重、病程持续时间更久。并且，甲流起病急，患者感染病毒后，往往会突发高热，同时伴有咽喉痛、咳嗽、咳痰、流涕、鼻塞、头痛、全身酸痛、乏力等症状，少数患者还会出现呕吐、腹泻等。

面对甲型流感病毒防治，建议大家主要关注以下这几个方面:

首先，每年的冬春季都是流感的高发期，所以每年10月，即流感流行期开始之前，大家可提前接种流感疫苗。流感疫苗是非常有效的预防甲流的措施，其不仅可降低感染流感病毒的概率，还可降低发生严重并发症的风险。

其次，要注意手部卫生。可用流动水和洗手液（或肥皂）揉搓冲洗双手，最好使用七步洗手法，避免手部有清洗不到位的地方。

再次，饮食均衡、保障睡眠、适度锻炼，以提升自身免疫力。饮食方面，要注意摄入多样化的食物，如各类蔬菜、豆类、肉蛋奶、谷物类、新鲜水果等都应该纳入到每天的饮食中。睡眠方面，有条件的话每天应保障8小时左右的睡眠。体育锻炼方面，每周可锻炼3-5天，每次应不少于1个小时。

但如若仍不小心感染了甲流，也切莫紧张，可选择国家卫健委《流行性感冒诊疗方案》中的推荐药物来对症干预，像家庭常备感冒药连花清瘟，对甲流病毒（H1N1、H3N2）、乙流病毒等具有抑制作用，在改善流感、感冒引发的发热或高热、头痛、鼻塞流涕、乏力、肌肉酸痛等症状方面效果明确。

中西医专家认为，相比单纯的抗病毒药物，连花清瘟这样的中药对于治疗甲型H1N1流感具有整体调节、多靶点的特点，不仅能退热、消炎、抗病毒，还有提高人体免疫机能的作用，并且比单一抗病毒药物治疗退热、消炎、减轻上呼吸道症状更具优势。2009年甲流大流行期间，循证医学研究显示连花清瘟在降低甲流患者疾病严重程度方面具有显著效果，连花清瘟组可显著缩短甲流患者发热、咳嗽、肌肉酸痛、乏力、头痛等流感症状持续时间。CCTV新闻联播、人民日报曾对该研究进行专题报道“中药抗甲型H1N1流感取得重大突破”。

每年的冬春季，都是流感的高发期，所以，今年甲流患者看似不少，但却并非“突然而至”，大家无需太过紧张。做好防护措施，保障均衡饮食、充足休息、适度运动，出现症状后及时用药干预，相信大家都能平平安安，健健康康！