高血压是目前社会上发生率极高的疾病之一，由于高血压的病因复杂，种类繁多，病情进展缓慢，病期较长，因此给高血压的治疗带来了一定的难度。在对高血压的治疗上，为了防止高血压各种各样的并发症，很多患者只能依靠药物来维持血压的平稳。

    药物虽然可以快速的稳定血压，然而某些西药副作用大，药越吃越多，血压却越来越不稳定。更为严重的是长期服药还会使患者形成对药物的依赖性，以为单靠服用降压药就能稳住血压，最后陷入终生服药的循环之中。因此，寻找一条安全有效的治疗手段也成为了当前高血压治疗的必由之路。

    就医学的研究来言，当前一般的非药物治疗高血压主要集中在运动和食疗这两种方式上。以下是针对高血压患者几种常见的非药物治疗方式。

    1、坚持适当的体育锻炼，锻炼可以降低交感神经活性而使血压降低。所以，提倡以一般性的体育活动来降低血压，如散步，慢跑，太极，舞蹈等，长期坚持对于降压稳压有积极的作用。

    2、合理饮食，高血压患者需要严格控制每天的食盐控制量，高血压患者每日进食盐量应低于5~6克。此外多食用生姜、洋葱、葱、蒜、紫菜、虾类、蜇皮、海带、蘑菇、平菇、香菇、木耳，这些食物都具有较强的降脂降压作用。患者需要在饮食上多加注意，养成健康的饮食习惯。

    3、保持健康的心理状态，高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者需要尽力避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着;使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压，达到身心双重健康的效果。

    以上是一些高血压治疗的相关推荐，高血压患者需要根据自身情况选择适合自己的方法。现在，人们越来越认识到，在众多高血压的治疗方案中，高效、安全是需要坚持的原则。作为中国历史悠久的传统医药，灵芝良好的降血压功效开始为更多人所认识。
 

    作为中华医药的瑰宝，灵芝在我国古代就被写入《本草纲目》，同时也被列在菜部，提醒人们可以像吃菜一样的吃灵芝，是一种健康的食品。《太平圣惠方》中又把灵芝列为“上上药”，对多种疾病都有着良好的功效。近些年来，灵芝在降血压方面的疗效也展现出中医药的独特魅力。现代医学研究发现，有仙草美誉的灵芝，不仅能降低血中的胆固醇、甘油三酯及β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化形成，对高血压、心肌梗死及脑栓塞有预防作用，灵芝还能将低血压患者的血压提升至正常水平。同时，灵芝还具有延长和稳定其它降压药物效果的作用，还可以减少长期服用降压带来的一系列的副作用。

    然而，灵芝在传统用药中一般与其它中药或食物炖汤，这种方式不但麻烦，而且极有可能降低灵芝原本的成分和功效。为了克服这方面的不足，广州沣芝生物科技有限公司研制的“祥芝灵”采用国际先进三段式复合萃取提纯技术，“整芝”提取灵芝中的营养精华，不含任何西药及人工激素，灵芝有效成分高达80%，“是目前国内唯一的高浓缩液态灵芝饮品，液态灵芝进入口腔后即刻吸收，避免固体灵芝通过胃部消化吸收而损失的大量营养成分，不仅服用起来方便，且更利于人体吸收。（原标题高血压最新治疗方法）