随着天气越来越热，人们的食欲大受影响，而西瓜性凉，是当前最受欢迎的水果之一。西瓜吃多少比较适宜？哪些人不宜吃西瓜？

    省人民医院的消化专家对此提出建议。“西瓜确实有清热解暑的功效，但吃多了很容易损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良。”专家提醒，老人、儿童和消化系统不好的人要少吃，一般健康人的每次食用量也不要超过500克。“很多人喜欢吃冰镇西瓜，虽然冰镇西瓜的解暑效果好，但对胃的刺激很大，而且冰箱内原本就有很多细菌，因此吃冰镇西瓜有时会患上肠胃炎。”此外专家还建议，最好不要购买外面地摊上破开的小块西瓜。因为如果卫生保护措施不到位，或打开后放置时间过长，都会导致西瓜滋生大肠杆菌。西瓜中的维生素含量特别多，特别是维生素C，而维生素C很容易在空气中氧化，西瓜切开后的营养成分会大大降低。

    专家还列出夏季不宜吃西瓜的五大类人群。一是口腔溃疡病人，由于西瓜有利尿作用，若多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而使病程绵延，不易愈合。二是肠胃虚的人，因为西瓜属于生冷水果，吃多了容易伤到脾胃。如果一次性食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，很容易引起腹胀、腹泻，严重了会引起急性肠胃炎。三是肾功能不全者，这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，容易诱发急性心力衰竭。四是糖尿病人，西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，因此吃西瓜后会致血糖增高。五是孕产妇，她们的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。（原标题：西瓜食用过量伤脾胃 五大类人群不宜吃）