1、健身养生：意守神聚、调精养气、形动气随、疏通经脉、健脾强肾、性命双修。

    2、技术特点：姿势舒展、形正意远、气势宏伟、动静相间、倗收弹踢、拧裹钻翻、刚柔相济、快慢相间。
  
    3、防御特点：铜头铁裆、金身刚体、心动意随、意到气到、以静制动、借力打力。

    4、技击特点：动若蛟龙、势如猛虎、步如蛇行、力发八面、攻守兼备、后发先至。