息姓是黄帝后裔，出自姬姓，源于古息国（今河南息县），始祖羽达，望出襄阳郡。这已被《姓苑》、《姓氏词典》、《中国姓氏大全》、《古今姓氏书辨证》、《中国古今姓氏大辞典》等书所记载。公元前1044年（周武王三年，旧称周武王十三年，从武王即王位算起），周武王姬发封其同父异母弟、文王第三十七子羽达于息，都城在今河南息县淮河街道办事处张庄村青龙寺一带。息国为周朝侯爵之国。
　　
    春秋初年，周王室衰微，南方楚国势力日益强大，欲与北方的晋国争霸中原。此时，位于淮河流域上游的息国正处在楚晋两国争霸的前沿地带，因而较早遭到楚国的攻伐。
　　
    公元前682年（周庄王十五年、鲁庄公十四年），楚文王在灭掉权国（今湖北当阳县）和申国（今河南南阳和信阳浉河区、平桥区一带）之后，又出动大军征伐息国，掳走了息侯、息妫和息国广大臣民，存在360多年的息国自此灭亡。楚在息国旧地置县，之后该县建制后二千多年不变其名、不改其治，遂有“中华第一县”之称。息国灭亡后，其臣民缅怀故国，为纪念息地，以国名为姓氏，于是有了息姓。
　　
    息氏历代名人中，春秋时期有楚国的息桓，汉朝有息夫躬，宋朝有息道龙，明朝有息治宝、息昭、息隆泰，当代有武警中将息中朝等人。
　　
    息姓在当今中国排名比较靠后，大体有几十万人。息姓主要分布在河北阜城、景县、辛集、衡水，还有天津、山东龙口、吉林磐石、山西太原、甘肃盘曲以及台湾桃园等地。