少吃多滋味，多吃少滋味 

    要活九十九，早起看日头 

    要活九十九，走路甩开手 

    要活九十九，清晨跑步走 

    要活九十九，忌烟少喝酒 

    要活九十九，不怕贤妻丑 

    要活九十九，睡觉不蒙首  

    早饭吃得早，午饭吃得饱 

    体弱病欺人，体强人欺病 

    锻炼不刻苦，纸上画老虎 

    练功不专心，等于瞎胡混 

    饮食贵有节，锻炼贵有恒 

    毛巾不乱用，眼睛不生病 

    日有所思，夜有所梦 
   
    吃馍不喝汤，瘦成黄鼠狼 

    吃饭先喝汤，胜似良药方 

    坐卧不迎风，走路要挺胸 

    忍尿不便，终成病患 

    大便一通，浑身轻松 

    站如松，坐如钟，卧如弓，走如风 

    害眼剃头，火上加油 

    夏天吃剩饭，别忘加大蒜 

    鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安 

    饮酒成缸，自取灭亡