常开窗，透阳光，通空气，保健康。

冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸皮黄。

春要暖，秋要冻，一年四季不害病。

小孩怕伤风，老人怕过冬。

春捂秋冻，少生疾病。

春不忙减衣，秋不忙戴帽。

白露身不露，着凉易泻肚。

随年吃饭，随时穿衣。

二八月量体穿衣。

冬不宜极温，夏不宜极凉。

冬不睡板，夏不睡石。

腰里紧根绳，顶住穿三层。

三单不顶一棉。

外装棉，不如内装棉。

大汗之后莫吹风，吹风容易得疾病。

寒从脚下起，病从头上来。

不怕大张口，就怕贼风溜。

伏天中午，严防中暑。

要想感冒少，常洗冷水澡。

太阳是个宝，常晒身体好。

若想小孩安，常带三分饥与寒。

土里滚大身体强，怀里长大似绵羊。

人逢喜事精神爽，闷在心里瞌睡多。

小孩玩得好，长大心灵巧。

饥了困，饱了闷，不饥不饱正有劲。

洗头洗脚，胜似吃药。

睡前洗洗脚，胜似几付药。

饱不剃头，饥不洗澡。

有钱难买老来瘦。

瘦人能跑，瘦牛出宝。

十个胖子九个富，单怕胖子没屁股。

十个瘦子九个贫，单怕瘦子没精神。

头凉不生病。

三分治疗，七分休养。

山中常有千年树，世上难见百岁人。

树老先老根，人老先老心。

七十三，八十四，阎王不叫自己去。

逃过甲子年，就是活神仙。

命大撞的天鼓响。

心里没病，死不了人。

身闲养指甲，心闲养头发。

过了九月九，大夫高抄手。

好了疮疤忘了痛。

毛毛雨，湿衣裳。

添上湿煤睡，中毒要受罪。

添上湿煤，莫要闭门。

有志不在年高，无志枉活百岁。

好狗不咬鸡，好汉不打妻。

吃不穷，穿不穷，打算不到一世穷。

书谈百遍不显多，遍遍都有新收获。

 聪明不学会失败，举拙苦练也成功。

粮食滋补身体，书籍丰富智慧。